限定５名 ３ヵ月集中プレミアムクラス
Boost Shape-up Course
3ヶ月集中プレミアムクラスとは？
3ヶ月間で集中的に身体を引き締めていく特別なクラス。
90分間のスペシャルレッスンを期間中、週2回継続して受講して頂きます。
第７期の今回は、StudioVivant代表Kanamiが全レッスンを担当。
シェイプアップだけでなく、ボディライン・姿勢を見直しながら、
美しく引き締まった健康的な身体を作っていきます。
このクラスなら、ダイエットに挫折してきた方でも最後までやり切れる。
身体を自分で創り上げていくことの充実感、楽しさを感じながら
自信を持って魅せられる自分へと導きます。
【募集概要】
大人クラス開講 期間：3ヶ月 ※初回はレッスン前に60分間の生活習慣、
食事レクチャー、アドバイス有※期間中LINEやメッセージにて質問、相談ＯＫ。
生活全般についてフォローします。
【クラス詳細】
①Kanamiによる週間改善レクチャー 大人クラス（子連れクラス）合同でのレクチャー。
期間中の生活の仕方、心構えなどをお伝えします。
期間中一緒に過ごす仲間とのコミュニケーションの場にもなります。
私とも、レッスンに入る前に、 ゆっくりお話する時間を取り、なるべくストレスのない状態でのスタートを目指します◎
②管理栄養士の食事指導で食習慣を改善、継続。
スタートからの１ヶ月間、管理栄養士による栄養指導。
▶︎巷で流行っている無理な食事制限ではなく その方の味覚や習慣を変えていくこと方法で 身体の中からキレイを作っていきます。 こちらも、運動と同様のコンセプトで食を自らリモデルしていく。 リバウンドのない美しい食習慣を目指します。
③90分×週に2回
レッスンバレエの動きを使った有酸素運動（バレトン・プリエボディ） ×筋力トレーニング×姿勢改善エクササイズを90分のレッスンで行っていきます。
期間中の体力、筋力の伸び具合により、負荷を調整して上げていき、強くしなやかで美しいカラダを作ります。 全レッスンを城山が担当致します。
④パーソナルトレーナーによるメンテナンス＋個別トレーニングメニューを作成。（全２回）
ご自宅で毎日少しずつ行っていただくメニューを、１対１の個別セッションで作成いたします。
＊場所は名古屋駅または栄
●開催場所 名古屋 ＜レッスンスケジュール＞
毎週月曜日12:30-14:00 毎週金曜日12:30-14:00(Kanami)
＊上記日程の中、以下の日程のみ変則スケジュールです。
6/17(月)⇒6/19(水)12:30-14:00
7/12(金)⇒7/10(水)12:30-14:00
7/15(月)⇒7/17(水)12:30-14:00
＊2回まで無料振替制度あり、それ以上は一回9,000円にて振替可能
●場所 名古屋
●定員 各クラス 最大５名まで
●価格 300,000円（託児利用の場合は+24,000円 ※子連れクラスは見守り託児スタッフ付き。安心してレッスンに集中できます。おといあわせはこちら ⇒詳細はブログをご覧下さい
●締め切り 2019年5月24日(金)