バレトングループレッスン

Group lesson

バレトン

Balletone

 

ニューヨーク発、2007年より日本で本格的に始動したフィットネスプログラム。

バレトンにはバレエ+トン(tone=全身の筋肉を整える)という意味があります。

 

「バレエ」+「ヨガ」+「フィットネス」

の動作を流れるようにつなぎ合わせて動き続ける有酸素運動です。

 

「バレエ」

 ・・・身体のバランスを整え、筋力・柔軟性を高め、体の軸を意識し、美しい姿勢に

 

「ヨガ」

 ・・・ 深い呼吸をしながら、しなやかさ、柔軟性を高める

 

「フィットネス」

 ・・・有酸素運動により筋肉を活性化させ、痩せやすい体質に

 

バレトンの特徴

 

◆初心者の方も安心!

アスリートのような追い込むトレーニングとは違い、楽しみながら続けられます。いつの間にか体力・筋力もアップし、身体の軸ができて美しい姿勢が自然に身につきます。

 

 

◆大人バレエで挫折してしまった方へ

バレトンではバレエの難しい動きは使わず、誰でも楽しくバレエの動きを体験できます。

リズム感のある音楽に合わせて、健康的な身体を作り上げます。

 

 

◆ダイエットに最適!!

想像以上に汗がしっかり出ます。身体の老廃物をデトックスしながら、有酸素運動により脂肪燃焼をしていきます。

 

 

◆他スポーツのレベルアップに!

レッスンを続けることによって、知らず知らずのうちに体幹が鍛えられます。バランス力アップ、全身をバランスよく整えていきます。

 

 

 

レッスンスタジオ

 

お仕事帰りバレトン
木曜日 19:45-20:45
定員  15名
市川せつ子バレエ団大曽根スタジオ(名古屋市北区平安2-19-31)

 

◆休日のバレトン

月一回開催予定

定員  10名
午前中(名古屋市千種区、大曽根、瑞穂区内)

 

料金

下記の受講料にて承っております。

 

1レッスン  2,200円(税込み)

 5レッスン  10,000円(税込み)

 (5回分チケットの前払い購入となります)

 

初回体験レッスンは1,800円(税込み

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※上記内容における効果には個人差がございます。