限定5名 3ヵ月集中プレミアムクラス

Boost Shape-up  Course


3ヶ月集中プレミアムクラスとは?

 

3ヶ月間で集中的に身体を引き締めていく特別なクラス。 

 

90分間のスペシャルレッスンを期間中、週2回継続して受講して頂きます。

第7期の今回は、StudioVivant代表Kanamiが全レッスンを担当。


シェイプアップだけでなく、ボディライン・姿勢を見直しながら、

美しく引き締まった健康的な身体を作っていきます。

 

このクラスなら、ダイエットに挫折してきた方でも最後までやり切れる。
身体を自分で創り上げていくことの充実感、楽しさを感じながら
自信を持って魅せられる自分へと導きます。

【募集概要】

大人クラス開講 期間:3ヶ月 ※初回はレッスン前に60分間の生活習慣、

食事レクチャー、アドバイス有※期間中LINEやメッセージにて質問、相談OK。

生活全般についてフォローします。

 

【クラス詳細】

①Kanamiによる週間改善レクチャー 大人クラス(子連れクラス)合同でのレクチャー。

期間中の生活の仕方、心構えなどをお伝えします。

期間中一緒に過ごす仲間とのコミュニケーションの場にもなります。

私とも、レッスンに入る前に、 ゆっくりお話する時間を取り、なるべくストレスのない状態でのスタートを目指します◎

 

②管理栄養士の食事指導で食習慣を改善、継続。

全3回、管理栄養士によるオンラインで(zoomもしくはskype)の栄養指導。

▶︎巷で流行っている無理な食事制限ではなく その方の味覚や習慣を変えていくこと方法で 身体の中からキレイを作っていきます。 こちらも、運動と同様のコンセプトで食を自らリモデルしていく。 リバウンドのない美しい食習慣を目指します。

 

③90分×週に2回

レッスンバレエの動きを使った有酸素運動(バレトン・プリエボディ) ×筋力トレーニング×姿勢改善エクササイズを90分のレッスンで行っていきます。

期間中の体力、筋力の伸び具合により、負荷を調整して上げていき、強くしなやかで美しいカラダを作ります。 全レッスンを城山が担当致します。

 

④パーソナルトレーナーによるメンテナンス+個別トレーニングメニューを作成。(全2回)

ご自宅で毎日少しずつ行っていただくメニューを、1対1の個別セッションで作成いたします。

*場所は名古屋駅または栄

 

●開催場所  名古屋 <レッスンスケジュール>  

   毎週月曜日12:30-14:00 毎週金曜日12:30-14:00(Kanami)

*上記日程の中、以下の日程のみ変則スケジュールです。

6/17(月)⇒6/19(水)12:30-14:00

7/12(金)⇒7/10(水)12:30-14:00

7/15(月)⇒7/17(水)12:30-14:00

*2回まで無料振替制度あり、それ以上は一回9,000円にて振替可能

 

●場所 名古屋 

●定員 各クラス 最大5名まで

●価格 300,000円(税込み)託児利用の場合は+24,000円 ※子連れクラスは見守り託児スタッフ付き。安心してレッスンに集中できます。kせはこちら ⇒詳細はブログをご覧下さい

●締め切り 2019年5月24日(金)

 


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