プライベートレッスン
Private lesson
バレトン
Balletone
ニューヨーク発、2007年より日本で本格的に始動したフィットネスプログラム。
「バレエ」+「ヨガ」＋「フィットネス」
の動作を流れるようにつなぎ合わせて動き続ける有酸素運動です。
「バレエ」
・・・身体のバランスを整え、筋力・柔軟性を高め、体の軸を意識し、美しい姿勢に
「ヨガ」
・・・ 深い呼吸をしながら、しなやかさ、柔軟性を高める
「フィットネス」
・・・有酸素運動により筋肉を活性化させ、痩せやすい体質に
バレトンの特徴
◆バレエの経験がなくてもOK！
バレトンの動きはとてもシンプル。バレエの経験がなくても動けるエクササイズです。
普段あまり動かさないバレリーナが使う筋肉を、楽しく動いているうちにしっかり使い、
バレリーナのような軸と、しなやかな身体を作っていきます。
◆とにかく汗をかきたい！！
複雑な動きはなし。アップテンポな音楽に乗って楽しく身体を動かしていくうちに、流れるように沢山の汗が出てきます。
◆バレエに興味はあるけど、、、
バレトンは、バレエの動きを使いながら、誰でも楽しむことが出来るレッスンです。
手軽にバレエ気分を味わうことができます。
ウエアももちろん、トレーニングウエアでOK。
◆シェイプアップ、デトックス、アンチエイジング等
様々な効果が期待できます。
レッスン内容・日時
平日 10:00~16:00
土曜日 11:00~14:30
上記の時間帯の中でご相談させていただきます。
毎週固定、月１から２回、単発のみなど、
ご利用のペースもご相談ください。
【場所】
名古屋市内のスタジオ（グループレッスンを開催している、千種、中村スタジオなど）
オフィスに呼んでいただいてのレッスンも可能です。
【レッスン内容】
お申し込み後、メールなどでヒアリングさせていただきます。
【料金】
75分 13,000円
※5レッスンチケットは、1レッスンあたり12,000円になります。
（プライベートレッスンチケットです。）
レッスンスケジュールはAyano’sブログでもご案内いたしております。