バレトングループレッスン
Group lesson
バレトン
Balletone
ニューヨーク発、2007年より日本で本格的に始動したフィットネスプログラム。
バレトンにはバレエ＋トン（tone＝全身の筋肉を整える）という意味があります。
「バレエ」+「ヨガ」＋「フィットネス」
の動作を流れるようにつなぎ合わせて動き続ける有酸素運動です。
「バレエ」
・・・身体のバランスを整え、筋力・柔軟性を高め、体の軸を意識し、美しい姿勢に
「ヨガ」
・・・ 深い呼吸をしながら、しなやかさ、柔軟性を高める
「フィットネス」
・・・有酸素運動により筋肉を活性化させ、痩せやすい体質に
バレトンの特徴
◆初心者の方も安心！
アスリートのような追い込むトレーニングとは違い、楽しみながら続けられます。いつの間にか体力・筋力もアップし、身体の軸ができて美しい姿勢が自然に身につきます。
◆大人バレエで挫折してしまった方へ
バレトンではバレエの難しい動きは使わず、誰でも楽しくバレエの動きを体験できます。
リズム感のある音楽に合わせて、健康的な身体を作り上げます。
◆ダイエットに最適！！
想像以上に汗がしっかり出ます。身体の老廃物をデトックスしながら、有酸素運動により脂肪燃焼をしていきます。
◆他スポーツのレベルアップに！
レッスンを続けることによって、知らず知らずのうちに体幹が鍛えられます。バランス力アップ、全身をバランスよく整えていきます。
レッスンスタジオ
※下記両クラスとも、現在休講中です。
◆お仕事帰りバレトン
木曜日 19:45-20:45
定員 15名
市川せつ子バレエ団大曽根スタジオ（名古屋市北区平安2-19-31）
◆休日のバレトン
月一回開催予定
定員 10名
午前中（名古屋市千種区、大曽根、瑞穂区内）
料金
下記の受講料にて承っております。
１レッスン 2,200円
5レッスン 10,000円
(5回分チケットの前払い購入となります)
初回体験レッスンは1,800円